О питьевом режиме и любви к кофе
Рассказывает телеведущая Ирина Россиус.
Очень важно получать достаточное количество воды в течение дня. Интересно, что организм иногда путает голод и жажду, поэтому перед тем как есть, выпейте стакан воды и подождите 10 минут, чувство голода может пройти. Если вы любите кофе c молоком и сахаром или со сливками и сиропом, помните о его высокой калорийности. Иногда чашка такого напитка может по энергетической ценности сравниться с обедом. Эти и другие полезные советы – в видео с Ириной Россиус.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Ведущая Тутта Ларсен, певица Жасмин и телеведущая Мария Ситтель поделились тем, как организовано питание в их семьях.
Известная оперная певица, сопрано, стала амбассадором проекта «Здоровое питание».
В помощь родителям мы собирали идеи здоровых «вторых завтраков» для детей от звездных амбассадоров.